तेजी से दौड़ती-भागती इस दुनिया में तनाव और चिंता की समस्या होना सामान्य बात है, हालांकि लंबे समय तक ऐसी स्थिति अवसाद यानि कि डिप्रेशन का कारण बन सकती है।  विश्व स्वास्थ्य संगठन के अनुसार, दुनियाभर में सभी उम्र के 30 करोड़ से अधिक लोग अवसाद से पीड़ित हैं। हालांकि अच्छी बात यह है कि … Continue reading भारत में 30 करोड़ से अधिक लोग अवसाद से ग्रसित, इन योगासनों से पाएं तनाव से मुक्ति