दालचीनी है बहुत कारगर
शुगर के मरीजों के लिए दाल चीनी का काफी मददगार होती है। दालचीनी नेचुरल इंसुलिन की तरह काम करता है और अगर इसे दूर मसालों के साथ मिलाकर खाा जाये तो अधिक फायदा मिलता है। इसलिए मसाला पाउडर में दाल चीनी का इस्तेमाल करना चाहिए।
तेज पत्ता का उपयोग करें
डाबिटीज को कंट्रोल करने में तेज पत्ता इफेक्टिव होता है। जानकारों का मानना है कि दवा के साथ तेज पत्ते का सेवन करें तो ब्लड शुगर लेवल को कम किया जा सकता है। तेज पत्ते को सुखाकर पाउडर में मिलाकर सेवन करना चाहिए।
मेथी दाना
डायबिटीज के मरीजों के लिए मेथी दाना का बहुत फायदेमंद होता है। इसमें ऐसे खास तत्व पाये जाते हैं, जो ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में मदद करता है। डायबिटीज को काबू करने के लिए जो मसाला तैयार होता है उसमें मेथी जरूरी शामिल करें। इससे कई फायदे हो सकते हैं।
लौंग है बहुत मददगार
कई अध्ययनों में पाया कि लौंग डायबिटीज को कंट्रोल करने में काफी मददगार होता है। लौंग की चाय या इसको पानी के सेवन से सेहत के लिए काफी महत्वपूर्ण होते हैं। इसे पीसकर पाउडर बनाकर अन्य पाउडर के साथ मिलाकर सेवन करना अधिक फायदेमंद माना जाता है।
सोंठ का उपयोग भी कर सकते हैं
डायबिटीज को कंट्रोल करने के लिए सोंठ का यूज करना चाहिए। सोंठ को पीसकर ऊपर बताये गए मसालों मिलाकर पाउडर बना लें। सोंठ ब्लड शुगर कंट्रोल करने में फायदेमंद होता है। आपको बता दें कि दूसरे मसालों के साथ मिलाकर सेवन करने से ये और भी लाभकारी हो जाता है।(एएमएपी)
